co 2 dni

[...] low-carb ,ktora moze stac sie dieta naszego zycia I. Zasady ogólne Jest to cykliczna dieta niskowęglowodanowa z okresowym ładowaniem węglowodanami. Podstawowy cykl to 7 dni. Węglowodany ładujemy w 3 i 7 dniu cyklu. Dni standardowe (niskie węglowodany) Co najmniej 5 posiłków dziennie (co 3-4 godziny); W każdym posiłku ok. 50 g białka (ale [...]

[...] dla mnie sa test FABER i FADIR (mozna w necie ogarnac o co chodzi) Do szpitala szedlem z usmiechem, bo do konca pogrywalem nawet w pilke amatorsko (po meczu/treningu 5 dni bolu ale na boisku ok) natomiast teraz nawet nie mysle o sporcie jakimkolwiek... Pytanie po co sie wiec operowalem? 1. Chec powrtotu do wyczynowego sportu 2. Bolalo gdy [...]

[...] dla mnie sa test FABER i FADIR (mozna w necie ogarnac o co chodzi) Do szpitala szedlem z usmiechem, bo do konca pogrywalem nawet w pilke amatorsko (po meczu/treningu 5 dni bolu ale na boisku ok) natomiast teraz nawet nie mysle o sporcie jakimkolwiek... Pytanie po co sie wiec operowalem? 1. Chec powrtotu do wyczynowego sportu 2. Bolalo gdy [...]

[...] przez co rehabilitacja się przedłużyła i szła bardziej opornie. Wśród nieświadomych myślących, że operacja załatwia sprawę są też niesłuchający się do zaleceń i np. po tygodniu rzucili kule bo przecież nie boli. Po tym było wielkie zdziwienie, że doszło do gwałtownego pogorszenia lub nawet uszkodzenia obrąbka. Generalnie ludzie nie zdają sobie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien14.png wchodzę na maila....patrzę, a tu brak powiadomki do testu - pomyślałem, że już nas nie lubicie %-) ale widzę, że to po prostu powiadomka mi nie przyszła :-| bo prawie 2 strony nabite nowymi wypowiedziami Banan - jak z tymi olejami do smażenia? Dojechało coś? :-) Może bym podjechał dzisiaj na zakupy. No [...]

[...] na sali 30 kursantów i do przedstawienia 5 technik nie był w stanie wszystkich poprawić do stopnia zadowalającego.Techniki te to: spin, drwal, wiosłowanie, przysiad z podniesieniem. swing z owieczką, spin + "ziemniak". Większość z nich wymagają w pierwszej kolejności opanowania podstawowych wzorców ruchowych (hip hinge, przysiad, ramiona nad [...]

[...] odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), czy te 4 dni w tyg to nie za dużo jak na początek??? 1.Możesz oczywiście dodać,jednakże nie jest to konieczne,by spalać tkankę [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien34.png Cały dzień minął błyskawicznie, nie było czasu na nic prócz pracy, potem taki sam trening bo byłem trochę później na siłce niż zwykle i nie chciałem wyjść za późno by tracić cenny, WOLNY , czas %-) Także już jestem po treningu, właśnie czekam na ryż, który mi się gotuje i zaraz zjem przepyszny posiłek [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Czołem Byki! Widze że stypa się robi u nas w temacie %-) Wypadałoby to nadrobić :-D Powoli zbliżamy się do końca testu, ciekawe jak mój rywal się wyciął :-> Myśle że we wtorek/środe będę już w domu jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli i wtedy pstrykne kilka fot na podsumowanie ;-) Dzień 36 - środa Zero [...]

[...] %) masakra, ale ogolnie jestem zadowolony z tego co na razie uzyskałem , jestem ciekaw tylko czy przez kolejne 4-5 tyg jeszcze cos poprawię %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien40.png Wrzucam wcześniej wypiskę, bo chcę trochę odpocząć później od obowiązków...w tym kompa, forum. OD rana na uczelni pare godzin. Po powrocie od razu porcja [...]

[...] odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych kilogramów. Ze względu na wyjątkową siłę działania musi być przeprowadzana zgodnie z przemyślanym, ściśle określonym planem, najlepiej pod kontrolą lekarza. Mechanizm głodówki jest prosty. Organizm pozbawiony dawek żywności z zewnątrz przechodzi na [...]

jak tam pany forma rosnie ? mi to tej nocy to ciezko bedzie hah kaliska pozniej bed room balet odje bany dobrze %-) ale zjadlem w nocy shorme niby 350g miecha hehe No to ładnie poleciałeś ,ale pewno jutro siła będzie :-D Pamiętam nie raz jak po ciężkim sobotnim melanżu i pobudce w niedziele np. o 17-18 , prawie nic nie jedzeniu itd. w poniedziałek [...]

[...] przyszedł test genetyczny. W poniedziałek pobieram próbkę śliny i wysyłam. Wyniku tomografii jeszcze nie ma. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Przykładowa szama z tych dni: https://i.imgur.com/3y5fDYQl.jpg chlebki ryżowe z masą amarantusowo - cynamonową i bananem https://i.imgur.com/rXTVwn6l.jpg ryż + morszczuk + olej rzepakowy+ surówka z [...]

[...] lizyna, tauryna + przed treningiem: betaina, beta-alanina, tyrozyna, kreatyna 2.zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, omega 3 2g, witamina c, czosnek ekstrakt, lizyna, mushroom optimizer, rdest japoński, chlorella 7 tabs. 3.cytrynian magnezu z P-5-P, witamina c 1g, mushroom optimizer, glutamina Zmieniony przez - 4mass w dniu 2019-03-17 19:57:20

[...] lizyna, tauryna + przed treningiem: betaina, beta-alanina, tyrozyna, kreatyna 2.zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, omega 3 2g, witamina c, czosnek ekstrakt, lizyna, mushroom optimizer, rdest japoński, chlorella 7 tabs. 3.cytrynian magnezu z P-5-P, witamina c 1g, mushroom optimizer, glutamina Zmieniony przez - 4mass w dniu 2019-03-24 18:10:20

[...] wynika to z niekompletnej lub wadliwej diagnozy co jest z ogólnie bolączką medycyny. Był pacjent po 3 artroskopiach, za każdym razem lekarze twierdzili, że robią wszystko zgodnie ze sztuką, a stan się pogarszał. Później się okazało, że przyczyną była jałowa martwica głowy kości udowej i artroskopie były w tej sytuacji głupotą. Poza tym nawet [...]

[...] spięcia, 4*20 skos brzucha próba dotknięcia ręką kolana na leżąco. Zajęło to ok 1h. Aktualnie jeżeli chodzi o ból biodra w skali 1-10 oceniam na 1. Wczoraj łącznie w ciągu dnia zrobiłem ok 2.5 km o kulach co uznaje za dobry wynik. Czytając forumbioderko.pl bynajmniej po 9 dni że w Kościerzynie na NFZ są świetni specjaliści. Co to jest rotor [...]

[...] serdecznik), melatoninę 1 mg i ashwagandhe 12mg witanolidy. Efekt był taki, że sen był głęboki i obudziłem się niezwykle spokojny (myślę, że to efekt GABy). Kolejnego dnia również wziąłem to combo, ale z mniejszymi dawkami 5-HTP i 3 tabletki z kozłkiem. Po 2 godzinach byłem już w półśnie i tak leżałem do rana. Wątpię, że to przez mniejsze [...]

[...] odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), czy te 4 dni w tyg to nie za dużo jak na początek??? 1.Możesz oczywiście dodać,jednakże nie jest to konieczne,by spalać tkankę [...]

[...] odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), czy te 4 dni w tyg to nie za dużo jak na początek??? 1.Możesz oczywiście dodać,jednakże nie jest to konieczne,by spalać tkankę [...]